 |
| Ilustrasi terjatuh ketika mimpi (c) google |
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai mimpi, pernah tidak anda merasa seakan-akan mau terjatuh saat tidur? Atau pernah tidak anda mendengar istilah Hypnic Jerk?
Hypnic Jerk merupakan kondisi dimana adanya kedutan otot yang sering terjadi pada saat kita tidur.
Orang yang mengalami hal tersebut biasanya akan merasa terjatuh, padahal Ia sedang tidur. Nah saat itu, Ia akan merasa terkejut dan langsung terbangun. Apakah Anda pernah mengalami hal ini tidak?
Hypnic Jerk biasanya terjadi pada seseorang yang merasa kelelahan karena aktivitas yang padat seharian. Selain itu, kondisi stres, cemas kafein dan alkohol juga bisa menjadi penyebab Hypnic Jerk.
Bagi Anda yang tidak merasa nyaman dengan kondisi ini jangan khawatir, Hypnic Jerk bisa dicegah kok.
Menurut beberapa pakar kesehatan, Hypnic Jerk sebenarnya bisa dicegah meskipun anda merasa kelelahan saat ingin tidur. Caranya yaitu, cukup menerapkan pola makan sehat serta memenuhi kebutuhan magnesium dalam tubuh.
Nah, jika sudah menerapkan hal ini, maka secapek apapun Anda saat ingin tidur, Anda bisa terhindar dari Hypnic Jerk.
Sumber: req.kesehatan
Editor: Ard
