VNN - Meniran (Phyllanthus niruri), sering disebut memeniran, adalah tanaman liar yang mudah ditemukan di hutan, semak-semak, atau pinggir jalan. Tanaman ini dikenal memiliki khasiat untuk mengatasi asam urat, terutama melalui bagian daun dan batangnya.
Menurut buku Ramuan Penakluk Asam Urat karya Dewani dan Meloedyn Sitanggang (2006), meniran mengandung senyawa aktif seperti filantin, hipofilantin, kalium, damar, tanin, dan flavonoid. Kandungan flavonoid ini, sebagaimana dijelaskan dalam Khasiat Tanaman Obat untuk Asam Urat karya Redaksi MWI (2023), dapat menghambat enzim xanthine oxidase, yang berperan dalam pembentukan asam urat di tubuh.
Dengan demikian, meniran membantu melarutkan kristal asam urat dalam darah, sehingga dapat dikeluarkan melalui urin.
Selain efektif untuk asam urat, meniran juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan lainnya, seperti radang ginjal, nyeri saat buang air kecil, disentri, hepatitis, tekanan darah tinggi, rabun senja, dan batu ginjal.
Berikut adalah cara mengolah meniran sebagai ramuan herbal untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
Resep Ramuan Herbal Meniran untuk Asam Urat
Bahan:
- Meniran kering: 10 gram
- Kumis kucing kering: 20 gram
- Bidara upas: 10 gram
- Air bersih: 800 ml
Cara Membuat:
- Siapkan semua bahan dan pastikan telah dicuci bersih sebelumnya.
- Rebus meniran kering, kumis kucing kering, dan bidara upas dalam 800 ml air bersih.
- Biarkan mendidih hingga air tersisa sekitar 400 ml.
- Saring ramuan untuk memisahkan ampasnya, lalu biarkan dingin.
- Minum satu gelas air rebusan ini pada pagi dan sore hari setelah makan.
Manfaat Meniran untuk Kesehatan
Ramuan meniran ini menawarkan solusi alami untuk mengelola asam urat tinggi tanpa ketergantungan pada obat kimia. Kombinasi meniran, kumis kucing, dan bidara upas bekerja secara sinergis untuk mendukung pengeluaran asam urat melalui urin, sekaligus memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan ginjal dan sistem tubuh lainnya.
Untuk hasil optimal, konsumsi ramuan ini secara rutin dan imbangi dengan pola makan rendah purin serta gaya hidup sehat.
Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan langkah pengolahan yang sederhana, ramuan herbal meniran ini menjadi pilihan praktis untuk menjaga kadar asam urat tetap terkendali. Cobalah resep ini sebagai bagian dari upaya Anda untuk hidup lebih sehat secara alami!
