11 Mantra Ini Ampuh untuk Self Healing -->

11 Mantra Ini Ampuh untuk Self Healing

, 10/13/2021 07:56:00 PM

 

Freedom: Euractive.com.

Vnn.co.id, Kesehatan - Perjalanan menyembuhkan diri dapat dimulai dari langkah awal menghafal deretan mantra ini. Kata Mantra berasal dari bahasa Sansekerta, yaitu Manas yang berarti pikiran dan tra artinya alat. Mantra seperti halnya doa dapat memberikan pengaruh yang diinginkan, seperti ketenangan, penyembuhan, self awareness atau transformasi. Kalau kita terus mengulang-ulang mantra dalam hati, maka energinya akan terserap jauh dalam jiwa, sehingga dipercaya bisa mengubah hidup.


Berikut 11 mantra untuk perjalanan self healing yang dikutip vnn.co.id dari Live More Society:


1. I know I am loved and supported as I move through the day.
Saat bangun pagi, ucapkan mantra ini tiga kali keras-keras atau dalam hati. Ucapkan mantra ini sambil melingkarkan lengan ke tubuh seperti memeluk diri sendiri.

 

2. Where I am right now is exactly where I need to be.
Ini merupakan mantra modern terbaik untuk meditasi. Berguna untuk mengingatkan  bahwa apa pun situasinya, baik atau buruk, selalu ada hal positif yang bisa kita ambil.

3. This too shall pass
Penting untuk diulang-ulang ketika menghadapi kesulitan atau sesuatu yang mengganggu pikiran.

4. All I need comes to me when I need it.
Ketika kita merasa galau karena ada yang kurang dalam hidup, ulangilah mantra ini.

5. I release my past and forgive myself.
Ulangi mantra ini lima kali dalam hening atau nyaring seraya menaruh tangan kita di dada. 

6. Everything I need to heal is already within me.
Sama seperti mantra kelima, ucapkan mantra ini sambil menaruh tangan di dada.

7. I change my thoughts, I change my world.
Mantra ini diadaptasi dari kutipan karya Norman Vincent Peale. Mengingatkan bahwa kita memiliki kekuatan untuk mengubah persepsi dan memilih menjadi bahagia.

8. I am becoming.
Meyakinkan diri bahwa setiap hari kita berproses untuk tumbuh menjadi orang yang lebih baik.

9. May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.
Merupakan mantra kuat yang mengingatkan tentang pentingnya hidup harmonis dengan semua makhluk di semesta.

10. I surrender my worries to the Universe.
Saat mengucapkan mantra ini, bayangkan kita sedang melepaskan diri dari jubah yang berat dan memberikannya kepada semesta.

11. I am worthy of love.
Tidak ada makhluk yang sempurna. Namun, setiap makhluk di dunia itu layak untuk dicintai dengan ketidaksempurnaannya, termasuk kita.

Dalam hidup akan selalu ada, di mana kondisi kita berada di atas atau di bawah. Apa pun situasinya, harus tetap diingat bahwa kita adalah manusia yang berharga dan penuh kasih sayang.  Remember, you are worthy to live a great life.


Penulis: Isnatul fajar

Editor: Mega 

TerPopuler

close